{"id":3680,"date":"2022-08-05T18:10:43","date_gmt":"2022-08-05T21:10:43","guid":{"rendered":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/?p=3680"},"modified":"2022-09-23T19:22:18","modified_gmt":"2022-09-23T22:22:18","slug":"como_aplicar_inteligencia_emocional_no_trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/como_aplicar_inteligencia_emocional_no_trabalho\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe como aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho?"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 conferiu o nosso conte\u00fado sobre intelig\u00eancia emocional<\/a> no trabalho e agora quer saber como aplic\u00e1-la? Compreenda quais soft skills<\/em><\/a> podem ajudar a desenvolver esse importante tipo de intelig\u00eancia e, tamb\u00e9m, como aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho, para ter o sucesso que voc\u00ea almeja. Continue a leitura e saiba mais.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Como aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho: passo a passo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Antes de mais nada \u00e9 importante frisar que, quando se trata de emo\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso ter calma e determina\u00e7\u00e3o para conseguir o equil\u00edbrio desejado. <\/p>\n\n\n\n

Como humanos que somos e, consequentemente, sujeitos \u00e0s varia\u00e7\u00f5es emocionais, vale ressaltar que esse passo a passo para aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho \u00e9 um guia muito \u00fatil, mas o tempo para conquistar o n\u00edvel ideal dessa intelig\u00eancia, varia de pessoa para pessoa. <\/p>\n\n\n\n

Confira nossas dicas:<\/p>\n\n\n\n

1. Aprimore a sua auto consci\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Simplesmente n\u00e3o d\u00e1 para falar de sentimentos alheios antes de reconhecer e compreender a si mesmo. Ent\u00e3o, antes de pensar em gerenciar as emo\u00e7\u00f5es de quem estiver \u00e0 sua volta, \u00e9 fundamental que voc\u00ea pratique a auto consci\u00eancia, a fim de compreender e acolher os seus pr\u00f3prios sentimentos.<\/p>\n\n\n\n

Somente assim voc\u00ea ser\u00e1 capaz de entender verdadeiramente o outro, acolhendo-o e extraindo o melhor desse relacionamento para o conv\u00edvio e bem-estar m\u00fatuo.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, para aprimorar a sua auto consci\u00eancia, fa\u00e7a pequenas pausas durante o seu expediente: feche os olhos, controle e observe a sua respira\u00e7\u00e3o, enquanto reflete sobre o que voc\u00ea est\u00e1 sentindo, a fim de compreender o porqu\u00ea desse sentimento.<\/p>\n\n\n\n

Com essa pr\u00e1tica constante, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de identificar as emo\u00e7\u00f5es que v\u00eam \u00e0 tona nas mais variadas situa\u00e7\u00f5es no seu dia a dia no trabalho, podendo se preparar para esses sentimentos e prevendo-os.<\/p>\n\n\n\n

2. Aten\u00e7\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es negativas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ao realizar a pr\u00e1tica citada no item 1, voc\u00ea provavelmente perceber\u00e1 alguns sentimentos negativos que surgem no dia a dia do trabalho, como por exemplo: ansiedade, raiva, indigna\u00e7\u00e3o, frustra\u00e7\u00e3o e medo.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se culpe e nem se julgue por sentir isso. Como seres humanos, nada mais normal do que \u00e0s vezes sermos tomados por sentimentos ruins tamb\u00e9m. No entanto, foque nesses sentimentos procurando compreender quais s\u00e3o os seus gatilhos e o que voc\u00ea pode fazer em rela\u00e7\u00e3o a isso.<\/p>\n\n\n\n

3. Seja pragm\u00e1tico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Simplesmente n\u00e3o d\u00e1 para pensar em ser pragm\u00e1tico sem possuir equil\u00edbrio e autocontrole emocional. E quando se trata do ambiente corporativo, ser uma pessoa clara, objetiva, direta e concisa, tende a ser fundamental em muitas circunst\u00e2ncias.<\/p>\n\n\n\n

Para isso, saiba priorizar as emo\u00e7\u00f5es mais \u00fateis para o seu ambiente de trabalho. Voc\u00ea sabe que a calma \u00e9 fundamental para lidar com o seu l\u00edder? Ent\u00e3o pratique e priorize a calma. \u00c9 necess\u00e1rio otimismo e seguran\u00e7a para lidar com o seu subordinado? Foque nisso.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma voc\u00ea treinar\u00e1 o comando dos seus sentimentos, canalizando energia para a emo\u00e7\u00e3o certa, na hora certa. <\/p>\n\n\n\n

\"Vagas<\/a><\/figure>\n\n\n\n

4. Positividade sempre!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 ouviu falar em psicologia positiva? Pois bem, ela \u00e9 uma ferramenta poderosa para impulsionar sua satisfa\u00e7\u00e3o e seu bem-estar no ambiente de trabalho. Isso porque a positividade induz a v\u00e1rios outros sentimentos bons, como gratid\u00e3o, alegria e entusiasmo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, pessoas positivas s\u00e3o automaticamente mais engajadas e motivadas, de modo que a positividade acaba gerando um ciclo de emo\u00e7\u00f5es boas. Ent\u00e3o seja uma pessoa positiva!<\/p>\n\n\n\n

5. Empatia \u00e9 a base de tudo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Empatia \u00e9 literalmente a base de qualquer relacionamento, seja no trabalho ou n\u00e3o. Afinal, somente ela para possibilitar que as pessoas, de fato, compreendam o que o outro sente. Ent\u00e3o, sem empatia voc\u00ea n\u00e3o vai conseguir compreender a atmosfera emocional do seu ambiente de trabalho, genuinamente.<\/p>\n\n\n\n

Pois, ao conseguir identificar emo\u00e7\u00f5es alheias, voc\u00ea saber\u00e1 como agir em cada situa\u00e7\u00e3o, visando sempre um ambiente harmonioso, acolhedor e colaborativo. Inclusive, nunca deixe de lado aquela m\u00e1xima: \u201ctrate os outros como voc\u00ea gostaria de ser tratado.\u201d<\/p>\n\n\n\n

6. Ou\u00e7a verdadeiramente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E falando de empatia, simplesmente n\u00e3o h\u00e1 como ser emp\u00e1tico sem saber ouvir, de verdade. Ouvir, dando total aten\u00e7\u00e3o ao outro e n\u00e3o simplesmente escutar, enquanto j\u00e1 pensa no que responder ou pior: j\u00e1 julga o que o outro diz sem sequer ouvir tudo o que ele tem a dizer.<\/p>\n\n\n\n

Inclusive, a escuta ativa \u00e9 uma soft skill<\/em> fundamental para a intelig\u00eancia emocional no trabalho.<\/p>\n\n\n\n

7. Pratique a persuas\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pode parecer ruim falar em persuas\u00e3o quando se trata de intelig\u00eancia emocional, mas na verdade, essa \u00e9 uma habilidade essencial para quem quer administrar as emo\u00e7\u00f5es dos outros. Isso porque, atrav\u00e9s da persuas\u00e3o voc\u00ea se torna capaz de conduzir uma situa\u00e7\u00e3o da melhor forma poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

Mas para isso, \u00e9 preciso conhecer e dominar os pr\u00f3prios sentimentos e ser emp\u00e1tico, pois, somente assim, voc\u00ea ser\u00e1 capaz de saber os argumentos certos para lidar com os diferentes perfis de pessoas, nas mais variadas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Vale lembrar ainda que persuadir n\u00e3o tem nada a ver com manipular.<\/p>\n\n\n\n

8. A comunica\u00e7\u00e3o eficaz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por fim, n\u00e3o poder\u00edamos falar de intelig\u00eancia emocional no trabalho, sem falar de uma comunica\u00e7\u00e3o eficiente<\/a> e n\u00e3o violenta<\/a>. \u00c9 fundamental saber se comunicar da maneira correta com diferentes tipos de pessoas e em diferentes situa\u00e7\u00f5es, sempre usando o tom, a linguagem e as express\u00f5es adequadas.<\/p>\n\n\n\n

Vale lembrar ainda, que essa \u00e9 uma das soft skills<\/em> mais buscadas em cargos de lideran\u00e7a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Como aplicar intelig\u00eancia emocional no trabalho n\u00e3o \u00e9 complicado!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esperamos que com essas dicas que trouxemos aqui voc\u00ea note que aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho n\u00e3o \u00e9 nada complicado! <\/p>\n\n\n\n

Por isso, use e abuse desse conte\u00fado, para explorar todo o seu potencial de intelig\u00eancia emocional. Assim voc\u00ea garante um ambiente muito mais agrad\u00e1vel e prazeroso no seu trabalho que, consequentemente, vai contribuir significativamente para a produtividade de todo o time.<\/p>\n\n\n\n

Se tiver d\u00favidas ou sugest\u00f5es sobre o tema, n\u00e3o deixei de compartilhar aqui!<\/p>\n\n\n\n

\"ProgramaThor<\/a><\/figure>\n\n\n\n

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Voc\u00ea j\u00e1 conferiu o nosso conte\u00fado sobre intelig\u00eancia emocional no trabalho e agora quer saber como aplic\u00e1-la? Compreenda quais soft skills podem ajudar a desenvolver esse importante tipo de intelig\u00eancia e, tamb\u00e9m, como aplicar a intelig\u00eancia emocional no trabalho, para ter o sucesso que voc\u00ea almeja. Continue a leitura e saiba mais.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":3736,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[13,239],"yoast_head":"\nIntelig\u00eancia emocional no trabalho? - Blog ProgramaThor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea sabe como aplicar intelig\u00eancia emocional no trabalho? Nesse artigo, a ProgramaThor deu algumas dicas. 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