{"id":3316,"date":"2021-09-24T09:37:42","date_gmt":"2021-09-24T12:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/?p=3316"},"modified":"2021-09-24T09:37:43","modified_gmt":"2021-09-24T12:37:43","slug":"perfeccionismo_profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/perfeccionismo_profissional\/","title":{"rendered":"Perfeccionismo profissional: voc\u00ea sabe lidar com isso?"},"content":{"rendered":"\n<p>Tudo que \u00e9 exagerado, faz mal. Sem d\u00favida voc\u00ea j\u00e1 ouviu essa m\u00e1xima e deve concordar com ela. Afinal, \u00e9 verdadeira. Falando ent\u00e3o de perfeccionismo profissional, pode at\u00e9 parecer bacana ser uma pessoa que busca realizar tudo com perfei\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 importante considerar que a auto cobran\u00e7a em excesso pode fazer muito mal, inclusive, no \u00e2mbito profissional. Quer saber mais? Siga essa leitura!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O lado bom do perfeccionismo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Como o pr\u00f3prio termo sugere, ao falar de perfeccionismo entendemos que h\u00e1 uma expectativa de perfei\u00e7\u00e3o, de realizar tudo com extremo esmero. Isso pode ser muito positivo se considerarmos que essa busca consequentemente desencadeia maior dedica\u00e7\u00e3o, empenho e capricho naquilo que se faz.<\/p>\n\n\n\n<p>E, obviamente, considerando isso, n\u00e3o h\u00e1 como obter resultados medianos, mas sim, resultados de muita qualidade, que podem ajudar a <a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/carreira-de-ti\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\">alavancar sua carreira<\/a>. Mas isso, a que pre\u00e7o?<\/p>\n\n\n\n<p>O problema \u00e9 quando essa busca pela perfei\u00e7\u00e3o se torna excessiva ao ponto de os resultados obtidos nunca parecem suficientes, por melhores que sejam. \u00c9 a\u00ed que o problema come\u00e7a e, se tratando de perfeccionismo profissional, pode acabar sabotando a sua qualidade de vida ou te prejudicando no ambiente profissional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando o perfeccionismo profissional vira um problema?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea gosta de fazer tudo com perfei\u00e7\u00e3o, ser elogiado, <a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/recebendo-feedback\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\">receber os melhores <em>feedbacks<\/em><\/a>, ser lembrado pelas suas entregas? At\u00e9 a\u00ed, nada de errado. Mas ent\u00e3o voc\u00ea se d\u00e1 conta (ou n\u00e3o, o que \u00e9 pior ainda!) de que voc\u00ea se cobra demais por essa perfei\u00e7\u00e3o, se sente preocupado, angustiado, nervoso, nunca satisfeito e at\u00e9 as suas noites de sono s\u00e3o repletas de pensamentos sobre trabalho? \u00c9 a\u00ed que mora o perigo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/jobs\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"380\" src=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vaga-desenvolvedor-1-2.jpg\" alt=\"Vagas ProgramaThor - Perfeccionismo profissional\" class=\"wp-image-2279\" srcset=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vaga-desenvolvedor-1-2.jpg 700w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vaga-desenvolvedor-1-2-300x163.jpg 300w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vaga-desenvolvedor-1-2-676x367.jpg 676w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como lidar com o excesso de perfeccionismo profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Seja em voc\u00ea ou em um funcion\u00e1rio da sua empresa, \u00e9 sempre importante saber como lidar com o perfeccionismo profissional. Confira ent\u00e3o as dicas que trouxemos aqui para se ajudar ou ajudar algu\u00e9m a n\u00e3o sofrer mais com isso:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Autoaceita\u00e7\u00e3o:<\/strong> desenvolver a autoaceita\u00e7\u00e3o \u00e9 o primeiro passo para se libertar da necessidade de realizar tudo com extrema perfei\u00e7\u00e3o, sempre. \u00c9 preciso ter em mente que nem tudo depende exclusivamente de voc\u00ea, havendo fatores externos que fogem do seu controle e podem impactar diretamente os seus resultados. Portanto, compreenda e aceite os seus limites e, tamb\u00e9m, que nem tudo est\u00e1 em suas m\u00e3os.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Aprendizado constante:<\/strong> uma das li\u00e7\u00f5es mais valiosas da vida \u00e9 que ela \u00e9 um aprendizado constante. E isso significa que est\u00e1 tudo bem em errar porque isso nos rende aprendizado. Errar faz parte do processo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Aceite limites:<\/strong> fazer o melhor dentro do que \u00e9 poss\u00edvel \u00e9 o que deve ser visto como perfei\u00e7\u00e3o. Quando vamos al\u00e9m dos nossos pr\u00f3prios limites em busca de um resultado, tendemos a exigir demais de nos mesmos o que, a longo prazo ou repetidamente, pode trazer preju\u00edzos emocionais e at\u00e9 f\u00edsicos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Lide com os desconfortos:<\/strong> nem sempre as coisas sair\u00e3o como esperamos e isso \u00e9 natural. Por isso, \u00e9 importante saber aceitar quando as coisas n\u00e3o v\u00e3o t\u00e3o bem ou quando \u00e9 humanamente imposs\u00edvel realizar algo, inclusive, aceitando que est\u00e1 tudo bem em n\u00e3o se sentir feliz com isso.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Trabalhe a autoavalia\u00e7\u00e3o:<\/strong> a autoavalia\u00e7\u00e3o ajuda a identificar se o perfeccionismo est\u00e1 exagerado, al\u00e9m de expor os lados positivo e negativo dessa caracter\u00edstica, no indiv\u00edduo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pe\u00e7a <em>feedbacks<\/em>:<\/strong> \u00e9 muito importante para a pessoa que tem tend\u00eancia a ser um perfeccionista profissional nocivo, receber um <a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/feedback-assertivo\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\"><em>feedback<\/em> assertivo<\/a>. Isso ajudar\u00e1 a orient\u00e1-lo sobre as expectativas da empresa e de seu gestor em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas entregas, al\u00e9m de desestimular o comportamento de perfeccionismo exagerado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Esteja de olho no n\u00edvel do seu perfeccionismo profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Fique atento se voc\u00ea suspeita que seu perfeccionismo profissional atingiu um n\u00edvel nocivo. Pois, apesar de ser \u00f3timo alcan\u00e7ar os melhores resultados, \u00e9 preciso estar atento ao quanto isso pode acabar sabotando a sua qualidade de vida e, inclusive, a sua <a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/carreira-em-y-e-carreira-em-w-voce-sabe-qual-a-diferenca\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\">carreira<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se o seu medo de falhar est\u00e1 atingindo propor\u00e7\u00f5es exageradas, procure ajuda profissional e converse com o seu gestor e alguns colegas de trabalho que sejam da sua confian\u00e7a. Caso voc\u00ea identifique essa caracter\u00edstica em um funcion\u00e1rio, chame-o para conversar, entenda a situa\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, encaminhe-o para apoio profissional psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea se considera um perfeccionista profissional? Deixe aqui as suas d\u00favidas e coment\u00e1rios sobre o tema.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=perfeccionismo_profissional\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"171\" src=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1.jpg\" alt=\"ProgramaThor - Perfeccionismo profissional\" class=\"wp-image-2280\" srcset=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1.jpg 1024w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-300x50.jpg 300w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-768x128.jpg 768w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-676x113.jpg 676w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consiga um emprego!<\/h2>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 procurando por uma oportunidade de trabalho como desenvolvedor? Voc\u00ea pode encontrar seu pr\u00f3ximo emprego aqui na ProgramaThor, uma plataforma focada em vagas para desenvolvedores. Basta\u00a0<a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/users\/sign_up\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=texto.final\">se cadastrar\u00a0<\/a>e completar seu perfil para come\u00e7ar a se candidatar \u00e0s vagas que mais combinam com voc\u00ea! Veja nossas\u00a0<a href=\"http:\/\/www.programathor.com.br\/jobs\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=texto.final\">vagas.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tudo que \u00e9 exagerado, faz mal. Sem d\u00favida voc\u00ea j\u00e1 ouviu essa m\u00e1xima e deve concordar com ela. Afinal, \u00e9 verdadeira. 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