{"id":1737,"date":"2020-04-01T11:17:36","date_gmt":"2020-04-01T14:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/?p=1737"},"modified":"2021-07-06T12:25:52","modified_gmt":"2021-07-06T15:25:52","slug":"home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/","title":{"rendered":"Home office para programadores: como otimizar essa rotina?"},"content":{"rendered":"\n<p>Vivendo em tempos nos quais prevalecem as recomenda\u00e7\u00f5es de que todos se mantenham em casa para prevenir a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus COVID-19; o home office, que j\u00e1 era relativamente comum entre os profissionais da \u00e1rea de TI (principalmente programadores), se tornou a realidade da rotina de trabalho para muitos profissionais. Confira aqui algumas dicas de como executar um \u00f3timo home office e otimize a sua rotina! <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 home office?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Home office \u00e9 o nome dado \u00e0 rotina de trabalho quando executada em casa. Ou seja, o profissional trabalha em casa, executando as mesmas atividades que executaria se estivesse em um ambiente corporativo. <\/p>\n\n\n\n<p>O home office \u00e9 mais comum entre as profiss\u00f5es nas quais h\u00e1 menor intera\u00e7\u00e3o com pessoas, como as relacionadas \u00e0 tecnologia, nas quais os profissionais dependem basicamente de um computador e ferramentas de comunica\u00e7\u00e3o e de produtividade, para executar as suas atividades. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vantagens e desvantagens do home office<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dentre as principais vantagens e desvantagens do home office podemos destacar: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vantagens<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Melhora da qualidade de vida do profissional, uma vez que ele n\u00e3o perde tempo com deslocamento, por exemplo;<\/li><li>Redu\u00e7\u00e3o de custos para a empresa com utilities e transporte, por exemplo;<\/li><li>Redu\u00e7\u00e3o de custos para o profissional;<\/li><li>Otimiza\u00e7\u00e3o do uso do ambiente f\u00edsico das empresas, como a possibilidade de realizar rod\u00edzio de mesas;<\/li><li>Possibilidade de o profissional ter momentos de mais concentra\u00e7\u00e3o e dedica\u00e7\u00e3o enquanto trabalha de casa;<\/li><li>Possibilidade de que o profissional trabalhe em outros locais, como no caso de estar viajando, por exemplo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Desvantagens<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Se a empresa n\u00e3o oferecer boas ferramentas de comunica\u00e7\u00e3o e produtividade, o trabalho do profissional pode ser impactado;<\/li><li>\u00c9 preciso que haja rotina e disciplina do profissional, al\u00e9m de um v\u00ednculo de confian\u00e7a entre l\u00edder e liderados; para que o home office d\u00ea certo;<\/li><li>Se o profissional n\u00e3o se policiar, ele pode acabar trabalhando al\u00e9m da carga hor\u00e1ria, ficando mais cansado;<\/li><li>Se o profissional n\u00e3o for disciplina e seguir a carga hor\u00e1ria, as atividades podem acumular, deixando-o sobrecarregado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/como-otimizar-o-trabalho-em-home-office\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=home_office_para_programadores\"><em>&gt;&gt; Leia tamb\u00e9m: \u201c<\/em>Como otimizar o trabalho em home office<em>\u201d<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/jobs\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"380\" src=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vaga-desenvolvedor-1-2.jpg\" alt=\"vagas programathor\" class=\"wp-image-1738\" srcset=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vaga-desenvolvedor-1-2.jpg 700w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vaga-desenvolvedor-1-2-300x163.jpg 300w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/vaga-desenvolvedor-1-2-676x367.jpg 676w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fa\u00e7a a rotina de trabalho em casa, dar certo para valer!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para que o home office aconte\u00e7a da melhor forma, \u00e9 preciso seguir algumas dicas. Veja:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Disponha de uma boa conex\u00e3o de internet;<\/li><li>Tenha um local adequado para trabalhar, de prefer\u00eancia bem iluminado e arejado;<\/li><li>Possua mesa e cadeira confort\u00e1veis e que permitam uma boa postura. Evite trabalhar no sof\u00e1;<\/li><li>Lembre-se de fazer pausas no m\u00e1ximo a cada 2 horas. Se levante e beba uma \u00e1gua, por exemplo;<\/li><li>Tire o pijama! Apesar de ser tentadora a ideia de se levantar e j\u00e1 come\u00e7ar a trabalhar, o pijama d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento que pode prejudicar a aten\u00e7\u00e3o ao trabalho;<\/li><li>Cuidado para n\u00e3o perder tempo em redes sociais ou at\u00e9 mesmo com atividades da casa como limpeza e organiza\u00e7\u00e3o. Lembre-se de que trabalho exige compromisso e dedica\u00e7\u00e3o, independentemente de onde voc\u00ea esteja;<\/li><li>Desligue a TV enquanto trabalha. \u00c9 fato que ela favorece a distra\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Para realizar calls, sempre utilize fone de ouvido para diminuir a incid\u00eancia de sons externos;<\/li><li>Mantenha a rotina do hor\u00e1rio de almo\u00e7o, higieniza\u00e7\u00e3o bucal, descansos, etc.;<\/li><li>Estabele\u00e7a uma rotina de trabalho com hor\u00e1rios bem definidos, inclusive de in\u00edcio e t\u00e9rmino do dia de trabalho;<\/li><li>Fa\u00e7a um planejamento di\u00e1rio de atividades, para que voc\u00ea n\u00e3o se perca na execu\u00e7\u00e3o da rotina.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/quer-saber-como-permanecer-contratado-durante-a-crise\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=home_office_para_programadores\"><em>&gt;&gt; Leia tamb\u00e9m: \u201c<\/em>Quer saber como permanecer contratado durante a crise?<em>\u201d<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que voc\u00ea acha de fazer home office?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se praticado com profissionalismo e compromisso, n\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas de que o home office oferece muitas vantagens tanto para o profissional, quanto para a empresa. Por isso, aproveite essas dicas e fa\u00e7a um excelente trabalho! <\/p>\n\n\n\n<p>No blog da ProgramaThor, temos um artigo sobre os<a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/entenda-quais-sao-os-impactos-do-coronavirus-no-mercado-de-ti\/\"> impactos do coronav\u00edrus no mercado de TI<\/a>, vale a pena dar uma olhada! Caso haja d\u00favidas, sugest\u00f5es ou coment\u00e1rios sobre a rotina de trabalho em casa, n\u00e3o deixe de escrever aqui!  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"171\" src=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1.jpg\" alt=\"home office\" class=\"wp-image-2280\" srcset=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1.jpg 1024w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-300x50.jpg 300w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-768x128.jpg 768w, https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO-PROGRAMATHOR-1024x171-1-676x113.jpg 676w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Consiga um emprego! <\/h2>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 procurando por uma oportunidade de trabalho como desenvolvedor? Voc\u00ea pode encontrar seu pr\u00f3ximo emprego aqui na ProgramaThor, uma plataforma focada em vagas para desenvolvedores. Basta&nbsp;<a href=\"https:\/\/programathor.com.br\/users\/sign_up\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=texto.final\">se cadastrar&nbsp;<\/a>e completar seu perfil para come\u00e7ar a se candidatar \u00e0s vagas que mais combinam com voc\u00ea! Veja nossas&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.programathor.com.br\/jobs\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=texto.final\">vagas.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivendo em tempos nos quais prevalecem as recomenda\u00e7\u00f5es de que todos se mantenham em casa para prevenir a propaga\u00e7\u00e3o do v\u00edrus COVID-19; o home office, que j\u00e1 era relativamente comum entre os profissionais da \u00e1rea de TI (principalmente programadores), se tornou a realidade da rotina de trabalho para muitos profissionais. Confira aqui algumas dicas de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,58],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Home office para programadores - Blog ProgramaThor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Neste artigo, a ProgramaThor veio te ajudar a otimizar a rotina de home office. Vem conferir e tirar todas suas d\u00favidas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Home office para programadores - Blog ProgramaThor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Neste artigo, a ProgramaThor veio te ajudar a otimizar a rotina de home office. Vem conferir e tirar todas suas d\u00favidas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog ProgramaThor\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ProgramaThorBr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-01T14:17:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-06T15:25:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Capa-Artigo-Template.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"676\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"366\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Priscila Esperandio Ferrari\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ProgramaThor\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ProgramaThor\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Priscila Esperandio Ferrari\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Home office para programadores - Blog ProgramaThor","description":"Neste artigo, a ProgramaThor veio te ajudar a otimizar a rotina de home office. Vem conferir e tirar todas suas d\u00favidas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Home office para programadores - Blog ProgramaThor","og_description":"Neste artigo, a ProgramaThor veio te ajudar a otimizar a rotina de home office. Vem conferir e tirar todas suas d\u00favidas!","og_url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/","og_site_name":"Blog ProgramaThor","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ProgramaThorBr\/","article_published_time":"2020-04-01T14:17:36+00:00","article_modified_time":"2021-07-06T15:25:52+00:00","og_image":[{"width":676,"height":366,"url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Capa-Artigo-Template.png","type":"image\/png"}],"author":"Priscila Esperandio Ferrari","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ProgramaThor","twitter_site":"@ProgramaThor","twitter_misc":{"Escrito por":"Priscila Esperandio Ferrari","Tempo estimado de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/","url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/","name":"Home office para programadores - Blog ProgramaThor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-04-01T14:17:36+00:00","dateModified":"2021-07-06T15:25:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3237651d54471592184af43c29cd01de"},"description":"Neste artigo, a ProgramaThor veio te ajudar a otimizar a rotina de home office. Vem conferir e tirar todas suas d\u00favidas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/home-office-para-programadores-como-otimizar-essa-rotina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dicas","item":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/category\/dicas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Home office para programadores: como otimizar essa rotina?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/","name":"Blog ProgramaThor","description":"A plataforma de recrutamento  para programadores pensada por programadores. Entenda melhor o mundo da programa\u00e7\u00e3o, a cria\u00e7\u00e3o de uma vaga eficiente, dicas de entrevista, as linguagens do momento, o mercado de desenvolvimento e muito mais!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/3237651d54471592184af43c29cd01de","name":"Priscila Esperandio Ferrari","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/9e41beffa38a8bf1b4277036434e2736.jpg?ver=1780496900","contentUrl":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-content\/litespeed\/avatar\/9e41beffa38a8bf1b4277036434e2736.jpg?ver=1780496900","caption":"Priscila Esperandio Ferrari"},"url":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/author\/priscila-esperandio-ferrari\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737"}],"collection":[{"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1737"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3120,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1737\/revisions\/3120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/programathor.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}